Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2018
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 48,93g | Białk: 70,12g | Węglo: 185,48g.
Śniadanie: Nestlé Milo, Pan Integral, Huevo Frito, Alqueria Leche Deslactosada. Lunch: Salsa Bechamel, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco. Obiad: Crokan Galletas con Chips de Chocolate, Pastel de Zanahoria Glaseado, Agua de Panela. Przekąski/Inne: Malteada. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|