Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2018
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 67,78g | Białk: 107,05g | Węglo: 188,60g.
Śniadanie: Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Батон, Котлета Домашняя, Чай с Лимоном. Obiad: Иван Поддубный Бифилайф, Иван Поддубный Бифилайф, Чай, Простоквашино Зернистый Творог, Яичный Белок, Сливы, Grow Food Куриные Котлеты по-Домашнему, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи. Przekąski/Inne: Брест Литовск Простокваша 2,5%. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|