Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2018
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2517 kcal
|
Tłusz: 72,51g | Białk: 263,60g | Węglo: 194,62g.
Śniadanie: Gourmet Cacao Amargo, Gourmet Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Philadelphia Roll, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Frica Artesanal, Unimarc Posta Rosada. Obiad: Marraqueta, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Coles Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Gourmet Coco Rallado, Gourmet Cacao Amargo, Colun Leche Descremada, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 29 minut, Cardio - 41 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|