Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2278 kcal
|
Tłusz: 88,12g | Białk: 139,01g | Węglo: 229,09g.
Śniadanie: Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Овсяноблин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Snickers Сникерс, Суфле, Баклажаны Маринованные, Красная Фасоль, Куриное Филе. Obiad: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Красная Фасоль. Przekąski/Inne: Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|