Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 54,19g | Białk: 83,87g | Węglo: 194,18g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Дарница Подовый Хлеб Де Лен, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Fazer Сухарики Рожь, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Ячневая Каша на Молоке. Przekąski/Inne: Груши, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Questbar Cookies & Cream. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|