Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3352 kcal
|
Tłusz: 66,32g | Białk: 187,34g | Węglo: 470,54g.
Śniadanie: Coop Succo Ananas Arancia Carota Limone, Vitawell Multivitaminico, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Aptonia Whey 9, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Caffè (dalla Moca). Lunch: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Riso Arborio. Obiad: Pizza Patate, Birra Alta Gradazione, Pizza Margherita, Pizza Ortolana, Pizza ai Funghi, Pizza Italia Pizza con Salame Piccante, Pizza al Prosciutto. Przekąski/Inne: Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Cocomero, Pesca Noce, Caffè Espresso, Pesca Noce. więcej...
|
|
1127 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 1 minuta, Apple Health - 22 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliantedaniele
|