Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 51,15g | Białk: 85,33g | Węglo: 208,49g.
Śniadanie: Ашан Марципан Тёмный Шоколад, RED Темный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ecofood Овощи Запечённые на Мангале, Махеевъ Горчица Зернистая, Verde Тофу Карри. Lunch: Запеканка, Борщ 267г, Sigdal Bakers Норвежские Хлебцы со Спельтой и Семёнами Тыквы. Obiad: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Kuhne Бальзамический Уксус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Зеленый Листовой Салат, Запеканка, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Голден Яблоко , Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Нектарины, Ашан Груша Вильямс, Золотой Изюм (без Косточек), Protein Plan Протеиновый Фитогурт , Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
332 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Orbitrek - 7 minut, Apple Health - 23 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|