Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
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73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1627 kcal
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Tłusz: 23,61g | Białk: 181,32g | Węglo: 187,54g.
Śniadanie: ローソン 太ちくわ. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Obiad: みそ汁, 卵豆腐, 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, マイプロテイン Impact Whey Protein, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Przekąski/Inne: ザバス ミルクプロテイン, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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