Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 73,54g | Białk: 61,74g | Węglo: 128,42g.
Śniadanie: Оладьи на Кефире, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Борщ. Obiad: Дыня, Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Бифштекс Сочный. Przekąski/Inne: Оладьи из Кабачков, Пастилушка Пастила без Сахара. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Zakupy - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|