Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2223 kcal
|
Tłusz: 40,23g | Białk: 106,62g | Węglo: 204,01g.
Śniadanie: チキンカツ, ご飯. Lunch: キムチ, 生野菜, キュウリの漬物, チキンカツ, タコ, ご飯, せんべい. Obiad: 冷しゃぶ, せんべい, キュウリの漬物, 刺身, 焼酎乙, セブンイレブン 親子丼の具. Przekąski/Inne: キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー, せんべい. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 17 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|