Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 60,93g | Białk: 180,57g | Węglo: 234,19g.
Śniadanie: Cafezinho. Lunch: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Morangos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Maionese, Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Integralmedica Glutamina, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Przekąski/Inne: Açaí, Morangos, Padaria Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Polly Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|