Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 41,84g | Białk: 62,19g | Węglo: 107,27g.
Śniadanie: Bacche di Goji, Sibamba Uvetta Gigante, Noci, Mandorle, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Broccoli, Zucca, Carne di Petto di Tacchino, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pane Bianco. Obiad: Pecorino, Vino Chardonnay, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Scotti Gallette di Riso. Przekąski/Inne: Pasta Frolla Casareccia, Marmellate e Conserve di Albicocche, Oro Saiwa Biscotti, Noberasco Mix Frutta Secca Power. więcej...
|
|
1392 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|