Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2381 kcal
|
Tłusz: 66,99g | Białk: 141,81g | Węglo: 305,85g.
Śniadanie: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Sarchio Crusca di Grano, GoNutrition Whey Protein 80, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Esselunga Burro, Gamberetto Cotti, Piselli (Surgelati), Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Vongole, Barilla Spaghetti N.5. Obiad: GoNutrition Burro di Arachidi, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Aceto Balsamico, Bieta Lessa. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Granetti Integrali, Anguria, Pesca, Nocciole, Pesca Noce. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|