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Buongiorno a tutti, ma voi le percentuali tra grassi, carboidrati e proteine le considerate nella settimana o per giorno? Perché io per la settimana ci sarei quasi: 52 carboidrati, 29 grassi e 19 proteine, ma se guardo le giornate sono un po’ sbilanciate.
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67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1296 kcal
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Tłusz: 42,84g | Białk: 61,21g | Węglo: 157,97g.
Śniadanie: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Mulino Bianco PlumCake. Lunch: Cocomero, Caffè Zuccherato, Pasta al Pesto. Obiad: Bruschetta al Pomodoro, Grissini Semplici, Tonno Fresco, Bonduelle Germogli di Soia, Esselunga Valeriana. Przekąski/Inne: GrissinBon Fagolosi, Hugo, Caffè Zuccherato, Pesca. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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