Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
622 kcal
|
Tłusz: 19,12g | Białk: 61,20g | Węglo: 57,86g.
Śniadanie: 無糖冰茶, 橄欖油, 黃秋葵, 蒜頭, 黑咖啡, 雞胸肉, 蘋果（去皮）. Lunch: 烤雜錦堅果（含花生）, 檸檬水. Obiad: 蘋果, 牛奶. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|