Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2018
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 34,55g | Białk: 74,79g | Węglo: 89,98g.
Lunch: Enervit Power Sport Protein Bar 30%. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Maionese Light, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Albume d'uovo Cotto. Przekąski/Inne: Zucchero, Caffè (Espresso), Grappa, Enervit Proteine 100% Whey (Dopo), Enervit Protein Bar 32%. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi valeria140591
|