|
<20 carbs yesterday, saved some room for beer at night with the wife
|
135,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2933 kcal
|
Tłusz: 142,25g | Białk: 313,62g | Węglo: 115,23g.
Śniadanie: Vade Nutrition Chocalate Protein, Cellucor Cinnamon Swirl Whey Protein. Lunch: Lettuce, Makoto Ginger Salad Dressing, Kraft Miracle Whip Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Mcdonald's Quarter Pounder w/ Cheese (No Bun or Condiments). Obiad: Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Hellmann's Real Mayonnaise, Cauliflower, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Carrots, Green Peas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Blueberries. Przekąski/Inne: Hormel Original Pepperoni Slices, JYM Pro Jym Root Beer Float, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Quest Protein Chips BBQ, Lino Life Chicken Bone Broth K Cup. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|