Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 78,24g | Białk: 115,96g | Węglo: 192,01g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, ОАО Молоко Сметана 25%, Сахар, Ваше Здоровье Клетчатка, Кефир 1%. Lunch: Голубика, Вода, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Олейна Подсолнечное Масло, Кефир 1%, Мойва, Теремок Гороховый Суп Постный. Obiad: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Медоборы Торт, Чай, Помидоры, Картофельное Пюре, Шашлык из Свинины, Шампанское. Przekąski/Inne: Сахар, Чай, Чебурек. więcej...
|
|
3579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Zakupy - 2 godziny, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|