Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2018
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 32,81g | Białk: 51,27g | Węglo: 64,86g.
Śniadanie: Pan De Mej, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Mila Latte senza Lattosio, Mulino Bianco Molinetti, Fiocchi d'Avena. Lunch: Mila Latte senza Lattosio, Broccoli, Zucca, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodorini, Olive Nere, Scotti Gallette di Riso, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Parmigiano (in Pezzi). Przekąski/Inne: Crema Inglese o al Caffe (Light), Biscotto di Fiocchi d'avena, Prozis Avena Istantanea al Biscotto. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|