Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 29,80g | Białk: 116,34g | Węglo: 121,36g.
Śniadanie: Nespresso Caffè, Enervit Protein Bar 32%. Lunch: Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Pasta al Sugo. Obiad: Coop Insalatina, Albume d'uovo Cotto, Chianti, Iper Hamburger di Razza Piemontese, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello. Przekąski/Inne: Grappa, Enervit Proteine 100% Whey (Dopo), Enervit Power Sport Protein Bar 27%. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi valeria140591
|