Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 14,35g | Białk: 29,03g | Węglo: 178,20g.
Śniadanie: Arepa, Piña, Patilla. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Albóndigas de Carne, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Obiad: Cebollas, Lechuga, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
tabata - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|