Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 61,45g | Białk: 90,07g | Węglo: 167,34g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Bananas, Frimesa Queijo Prato, Café com Leite Integral. Lunch: Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Obiad: Clara de Ovo, Ovo. Przekąski/Inne: Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Yakult Leite Fermentado, Gomets Gomas Sortidas , Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Laranja Pêra. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|