Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 83,26g | Białk: 66,25g | Węglo: 189,06g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Cornetto alla Nutella. Lunch: Anguria, Melone, Pesca, Insalata Caprese. Obiad: Pizza Prosciutto e Funghi. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Baiocchi (8g), Mulino Bianco Baiocchi (8g). więcej...
|
|
3441 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Brzuszki - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Bieg - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lollodece_34
|