Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2018
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73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1941 kcal
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Tłusz: 33,74g | Białk: 178,60g | Węglo: 213,16g.
Śniadanie: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Obiad: アサヒビール スタイルフリー (500ml), セブンイレブン 味付めかぶ, 焼いた卵白, オリーブオイル, 生卵, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g). Przekąski/Inne: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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