Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 60,84g | Białk: 82,59g | Węglo: 133,23g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Filet de Saxe, Schär Pain sans Gluten. Lunch: Vin Rosé, Carottes, Haricots Verts, Oeuf Dur, Tomates, Salade Verte, Vinaigrette de Moutarde au Miel, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Baguette. Obiad: Vin Rosé, Sauce Bolognaise. Przekąski/Inne: Saint Azay Saucisson Sec, Prunes. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 28 minut, Prasowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|