|
Tappar stadigt några hundra gram per dag. 👍
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 30,02g | Białk: 160,79g | Węglo: 108,28g.
Śniadanie: Pågen Energi Grovbröd, Kokt Ägg. Lunch: Star Nutrition Whey-80. Obiad: Gröna Ärter (Frysta), Arla Keso Mini, Rose Kyckling Bröstfile , Garant Bönpasta Fettuccine. Przekąski/Inne: Star Nutrition Whey-80, Sockerkaka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Rökt Kalkon, Lidl Råglimpa. więcej...
|
|
421 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 6 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 14 minut, Apple Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|