Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2018
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 60,62g | Białk: 118,38g | Węglo: 188,98g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Great Food Sweet Potato Pakora, Crosta & Mollica Piada, Deluxe Caesar Dressing, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Obiad: Red Raspberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Tesco Baby Spinach, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Loyd Grossman Moroccan Tagine Cooking Sauce. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Big Taste Peanut Caramel Crisp, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Arla Protein Fat Free Milk, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|