|
papa 4 hari dirumah.
evaluasi: makan di kisaran 1500-1600 oke. bisa turun bb.
makan di 1700 ke atas, itu naik bb -_____-
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 44,37g | Białk: 68,20g | Węglo: 286,72g.
Śniadanie: Nextar Nastar Cookies, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Teh Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Es Buah, Alpukat, Yakult Yakult, Yakult Probiotic Drink, Teh Manis. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|