Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 50,41g | Białk: 76,63g | Węglo: 190,18g.
Śniadanie: AdeS Soja + Suco de Maçã, Bolo de Milho, Pão Francês, Catupiry Queijo Cremoso. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Pepino (Descascado). Obiad: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Bolo de Milho. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|