Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2754 kcal
|
Tłusz: 44,54g | Białk: 90,60g | Węglo: 381,38g.
Śniadanie: ブルドックソース とんかつソース, メンチカツ, 久米納豆 納豆, ご飯. Lunch: わさび, みょうが, 調理したなす, ヤマキ めんつゆ, そうめん. Obiad: 刺身, せんべい, アサヒビール アサヒオフ, 焼酎乙. Przekąski/Inne: カレーライス, ゼリー, とらや 羊羹, かけうどん, アジフライ. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|