Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 33,00g | Białk: 60,43g | Węglo: 227,10g.
Śniadanie: Ikan Asin, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Ikan Asin, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mustika Ratu Slimming Tea, Mustika Ratu Slimming Tea. Przekąski/Inne: Pepaya, Pepaya, Nanas Potongan (Manis, Beku), Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|