Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 79,85g | Węglo: 146,64g.
Śniadanie: Ветчина Куриная, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Жареное Яйцо, Ветчина Куриная, Белый Хлеб. Obiad: Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Скумбрия Холодного Копчения, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гречка Отварная, Куриное Филе, Жульен Грибной. Przekąski/Inne: Творожный торт, Персики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пастилушка Пастила без Сахара. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|