Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 44,39g | Białk: 61,30g | Węglo: 60,75g.
Śniadanie: Виноград, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Индейка. Obiad: Твердый Сыр Пармезан, Виноград, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленые Оливки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi shafranskys.art
|