Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 49,39g | Białk: 128,46g | Węglo: 138,80g.
Śniadanie: Nocciole. Lunch: Cavolo Cappuccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria, Cerreto Bio Mix di Semi, Ravanelli, Conad Insalata Classica, Carote, Aceto Balsamico. Obiad: Kraft Sottilette, Zucchine, Pomodori, Albume d'uovo Cotto, Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, GoNutrition Whey Protein 80, GoNutrition Burro di Arachidi, Rum, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Nattura Gallette Bio di Riso Integrale, Nocciole, Muffin con Gocce di Cioccolato, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Sarchio Crusca di Grano, Ristora Cacao Amaro, Pesca Noce. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|