Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 41,15g | Białk: 90,30g | Węglo: 197,99g.
Śniadanie: Favrichon Muesli Framboise et Noix de Coco, Oeuf, Printiligne Fromage Blanc 0%, Boulangerie Artisanale Pain de Seigle (Farine Complète), Delisse Lait Écrémé, Noix de Cajou, Chabrior Flocons d'avoine, Maxwell House Cappuccino Saveur Noisettes, Gervais Le Petit Suisse, Banania Chocolat en Poudre. Lunch: Favrichon Muesli Framboise et Noix de Coco, Oeuf, Maxwell House Cappuccino Saveur Noisettes, Glace, Printiligne Fromage Blanc 0%, Baguette, Pain de Seigle (Farine Complète), Haricots Verts, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Carrefour Coquillettes. Obiad: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Yoplait Panier de Yoplait, Chabert & Guillot POT de CREME de NOUGAT, Salade Verte, Carottes, Boulangerie Artisanale Pain de Seigle (Farine Complète), Oeuf, Favrichon Muesli Framboise et Noix de Coco. Przekąski/Inne: Noix de Cajou, Banania Chocolat en Poudre, Delisse Lait Écrémé, St Hubert Oméga 3, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
1423 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 46 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 14 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|