Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2868 kcal
|
Tłusz: 79,26g | Białk: 164,72g | Węglo: 380,55g.
Śniadanie: Яблоко, Зефир, Чай Несладкий, Батон, Яйцо Всмятку, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Яблоко, Компот Ягодный. Lunch: Яблоко, Зефир, Чай Несладкий. Obiad: Вдохновение Конфеты, Компот Ягодный, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|