Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 85,76g | Białk: 46,71g | Węglo: 101,06g.
Śniadanie: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Frutillas, Banana. Lunch: Palta, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Dia Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera. Obiad: Aceite de Oliva, Huevo Duro, Acelga Cocida. Przekąski/Inne: Cabsha Bocadito, Tomates Cherry. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|