Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
111,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 32,37g | Białk: 206,65g | Węglo: 148,65g.
Śniadanie: Pamplemousse (Rose et Rouge), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf (Entier), Oranges, Quaker Flocons d'avoine (40g), Huile de Coco, Auchan Boisson Amande. Lunch: Mangues, Avocat, Huile de Coco, Auchan Filet de Poulet, Uncle Ben's Riz Long Grain. Obiad: Câlin Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Câlin Fromage Blanc 0%, Café, 3XL Nutrition Pure Isolat. więcej...
|
|
5221 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Tapis de course - 40 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|