|
18222 steps ... 3549 calories burned!!
|
114,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 39,43g | Białk: 146,08g | Węglo: 78,17g.
Śniadanie: yoplait yogurt, protein drink, honeydew melon, strawberries. Obiad: cottage cheese, rotisserie chicken. więcej...
|
|
4985 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|