Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2306 kcal
|
Tłusz: 40,79g | Białk: 117,69g | Węglo: 121,99g.
Śniadanie: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), キュウリの漬物, ポークカレー, ご飯. Lunch: アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ, タカラ 缶チューハイ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, アジフライ. Obiad: 焼酎乙, かつお. Przekąski/Inne: 湖池屋 カラムーチョ (15g), アサヒビール クリアアサヒ. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|