|
💪🏻
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 59,56g | Białk: 110,26g | Węglo: 93,10g.
Śniadanie: Nestlé Leite Ninho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Vitapower Blank Protein, Ovo, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Davaca Manteiga, Camarão, Tomates, Alface, Batata Inglesa Crua, Repolho, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Cebolas, Nestlé Leite Ninho, Sabor da Terra Semente de Chia. Obiad: Ovo Cozido, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Nestlé Leite Ninho, Vitapower Blank Protein, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Peanut Butter. Przekąski/Inne: Castanhas de Caju, Boa Forma Chips de Coco, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|