Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 47,78g | Białk: 61,72g | Węglo: 170,01g.
Śniadanie: Семушка Ореховая Смесь, Икра Красная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Кофе Латте, Самбери Салат из Фунчезы Бонсай. Lunch: Оладьи на Кефире. Obiad: Арбуз, Макароны Отварные, Чахохбили из Курицы. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Bieg - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|