Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 114,13g | Białk: 71,57g | Węglo: 103,21g.
Śniadanie: Santan, Kacang Hijau, Creamy Peanut Butter, Alpukat. Lunch: TREASURES COOKIES N' CREAM, TREASURES GOLDEN ALMOND, Rebo Kuaci. Obiad: Prune Kering, Minyak Wijen, Sambal Goreng, Telur, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci, Delfi Take It, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Kulturystyka - 5 minut, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|