Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2065 kcal
|
Tłusz: 51,87g | Białk: 110,00g | Węglo: 282,73g.
Śniadanie: Fiocchi d'Avena, Nattura Gallette Bio di Riso Integrale, Barilla Farina Integrale, Marmellata Light, Ristora Cacao Amaro, Uovo, GoNutrition Whey Protein 80, Anguria. Lunch: Ananas, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Despar Barbabietole Rosse, Cetriolo (con Buccia), Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Cerreto Bio Mix di Semi, Cavolo Cappuccio. Obiad: Olive Verdi, Pomodori, Carne di Petto di Tacchino, Sedano, Aceto Balsamico, Carote, Zucchine. Przekąski/Inne: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Succo di Limone, Rum, Ristora Cacao Amaro, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), GoNutrition Whey Protein 80, Nocciole, Kiwi, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Sarchio Crusca di Grano, GoNutrition Whey Protein 80, Ananas, GoNutrition Burro di Arachidi, Ananas. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|