Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 70,79g | Białk: 77,50g | Węglo: 183,04g.
Śniadanie: Nespresso Café, Jordans Country Crisp 4 Noix, Nestlé Fitness Nature, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Delisse Lait Facile à Digérer. Lunch: Casino Sirop de Menthe, Rustica Vinaigrette Balsamique Basilic, Huile d'Olive, Oeuf (Entier), Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises, Jacquet Pain de Mie Complet, Poudre d'Ail, Contrex Eau, Nespresso Café, Géant Vert Asperges Vertes, Auchan Oignons Blancs. Obiad: Auchan Fromage à Tartiner Nature, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Liebig Velouté de 10 Légumes, Blanc de Poulet, Huile d'Olive. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 4 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|