Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1978 kcal
|
Tłusz: 75,23g | Białk: 77,25g | Węglo: 244,05g.
Śniadanie: Ironman Protein Bar Chocolate, Увелка Крупа Гречневая, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Обычное Кофе, Магнит Персик, Сладуница Батончик. Obiad: Красное Яблоко, Кофе, Каждый День Крабовые Палочки. Przekąski/Inne: Пекарня Вольчека Тарт Черная Смородина, Ironman Protein Bar Vanilla. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
пресс - 4 minut, Bieganie - 10/kph - 43 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 9 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|