Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 44,65g | Białk: 58,50g | Węglo: 177,85g.
Śniadanie: Arepa, Chocolate en Leche, Exito Queso Mozzarella. Lunch: Ensalada de Verduras Mixtas, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Obiad: Rama Mantequilla con Sal, Pan Blanco, Quaker Avena en Hojuelas, Alqueria Leche Deslactosada. Przekąski/Inne: Ramo Ponque Tradicional. więcej...
|
|
1560 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|