Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 61,69g | Białk: 119,29g | Węglo: 152,79g.
Śniadanie: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Palta, Huevo, Bocatti Jamón Natural Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral. Lunch: Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Aceite de Oliva, Chia, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lucchetti Spaghetti, La Paulina Queso Port Salut. Przekąski/Inne: Nueces, Granola, Star Nutrition Premium Whey Protein, Yogurísimo Yogurt Bebible. więcej...
|
|
1202 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 35 minut, Apple Health - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|