Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2018
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 52,55g | Białk: 68,58g | Węglo: 108,82g.
Śniadanie: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Mulino Bianco PlumCake. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Toscano, Cocomero, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Coop Ceci. Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bistecca di Maiale o Cotoletta, Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Toscano. Przekąski/Inne: Caffè Zuccherato, Pesca, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|