Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 58,08g | Białk: 67,17g | Węglo: 180,68g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сырники с курагой и изюмом, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Сливочное Масло, Карусель Батон Молочный с Кунжутом. Lunch: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Блин Гирокиллер. Obiad: Дыня, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп Грибной. Przekąski/Inne: Musler Батончик Мюсли Яблоко. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 25 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|